こんにちわ。Obra旭町店の松島です。
スターターコースを受講したお客様の変化をご紹介していきます。
▼お客さまの情報
・20代
・産後
・運動習慣なし
▼お身体の悩み
・産後から猫背と巻き肩が気になる
・太ももの前の張り感
▼回数
・1回目
▼所感・感想・フィードバック
以上を踏まえ、
マットピラティス・マシンピラティスを初めて行って頂きました。
今回は
・腹部インナーマッスルの強化
・臀筋、ハムストリンングの柔軟性アップと強化
・腰椎、骨盤の繋がりを作る
上記をテーマにレッスンを行いました。
ピラティス前後の写真が以下になります。
ピラティス後が背骨と骨盤の繋がりができたことで重心が安定し、立位でも前屈でも重心線からのブレが少なくなっています。臀筋やハムストリングといった背面の筋肉に感覚が入ったことで、前ももの突っ張り感がなくなったことも実感頂きました✨
出産と子育てを機に体型の崩れが気になり始めたことがきっかけとなり、今回初めてとなるピラティスを体験いただきました。今後も継続してボディラインを整えていきたいとのお声を頂き、これからもお客様のお身体やお悩みに合わせたレッスンを提供していきたいと思います！！
出産や子育てを機にお身体のお悩みを抱える女性は少なくないと思います。
・産後から骨盤の歪みが気になる
・反り腰や猫背になった気がする
・産前の体型に戻りたい
そんなお悩みをお持ちの方はぜひ一度ピラティスを体験してみてください！！
Obraでは、体験レッスンを随時募集中です!
初心者の方や運動に自信がない方、お試しでピラティスをやってみたい！という方も大歓迎です！
定員になり次第体験レッスンを一時的に停止することがございますので、
気になる方はお早めに体験レッスンのお問い合わせをお待ちしております!