こんにちわ。Obra旭町店の松島です。
今回は、スターターコースを受講したお客様の変化をご紹介していきます。
▼お客さまの情報
・40代女性
・長い間腰痛があるが職業病と言われている
・宅トレをしても腰が痛くなってしまう
▼お身体の悩み
・ぽっこりした下腹部
・腰痛
▼回数
・１回目
▼所感・感想・フィードバック
以上を踏まえ、
マットピラティス・マシンピラティスを初めて行って頂きました。
今回は
・腹部のインナーマッスルの強化
・脊柱の可動性向上と骨盤位置の修正
・臀筋、ハムストリングの強化
上記をテーマにムーブメントを行いました。
ピラティス前後の写真が以下になります。
ピラティス後は、お腹の引き上げや臀筋・もも裏の強化により身体を支える重心の位置が修正され、全体的に身体が引き上がった状態で立つ事ができています。
背骨や骨盤の位置が整った事で、下腹部のぽっこり感は軽減し、ヒップラインがアップしました!
ご本人からも『お腹が引き上がり背が伸びた感じがする』『腰も痛くなく動けて身体がスッキリした』との反応を頂けました。
今後さらに背骨や骨盤のアライメントなどが整うとヒップの左右差や腰痛の改善も期待できるので、今後もお客様の目標に向けてご希望に合わせたレッスンを一緒に行っていこうと思います。
・お腹やおしりが垂れてきたのが気になる
・長年腰痛がある
上記のようなお悩みは、筋力をつけるだけでなく背骨や骨盤などの骨格の位置を正していく事も大切になります！
ぜひピラティスで、お身体の悩みを改善し皆様の理想とする身体を手に入れませんか？
私たちが全力でサポートさせていただきます！
Obraでは、体験レッスンを随時募集中です！
初心者の方や運動に自信がない方、お試しでピラティスをやってみたい！という方も大歓迎です！
定員になり次第体験レッスンを一時的に停止することがございますので、気になる方はお早めに体験レッスンのお問い合わせをお待ちしております！