こんにちわ。Obra旭町店の松島です。
スターターコースを受講したお客様の変化をご紹介していきます。
▼お客さまの情報
・50代
・運動習慣なし
・右肩は痛みによる可動域制限がある
▼お身体の悩み
・姿勢が崩れてきて背中が丸く、肩がこる
・無理なく運動を始めたい
▼回数
・１回目
▼所感・感想・フィードバック
以上を踏まえ、
マットピラティス・マシンピラティスを初めて行って頂きました。
今回は
・脊柱の可動性向上
・腹部インナーマッスルの強化
・身体に低負荷なムーブメントの選択
上記をテーマにレッスンを行いました。
ピラティス前後の写真が以下になります。
レッスン後は姿勢の変化に伴い後頚部のしわが伸び、背中の丸みも軽減されています。
ご本人からは『肩が軽くなって呼吸がしやすくなった』『そんなに動いた感じはしないけど、お腹に自然と力が入り目線が高くなったよう』『歳を重ねる中で身体を正しく使う事が大切だと思った』との反応をいただけました。
今回のレッスンで、何でもがむしゃらにやれば良いのではなくお客様に合わせた負荷量でお客様にあったムーブメントを提供する事が、お身体の変化やお客様の達成感にも繋がるという事を改めて実感しました！
また、ピラティスはそれが可能である事も再確認できました！
今後もお客様のお身体の状態や運動量に合わせて、お悩み改善に向けて一緒に取り組みたいと思います！
運動に自信がなかったり、身体に痛みがあったりして、
なにか始めたいけどなかなか始める勇気が出ないという方もいらっしゃると思います。
わたしたちがサポートさせていただきますので、ピラティスで一歩踏み出してみませんか？
Obraでは、体験レッスンを随時募集中です！
初心者の方や運動に自信がない方、お試しでピラティスをやってみたい！という方も大歓迎です！
定員になり次第体験レッスンを一時的に停止することがございますので、気になる方はお早めに体験レッスンのお問い合わせをお待ちしております！