トレーナーの松島です。
新たなツール「マスターストレッチ」を導入しております！
どんなものか想像がつかない方も多いかと思いますので、
軽めにご紹介させてください！
マスターストレッチとはイタリア発のメソッドで、
トップバレエダンサーであったMrピノが開発しました。
（現在もイタリアだけでなく日本でも来日セミナーなどを開催され、現役でご指導されています！）
バレエの他に、ピラティスやジャイロトニック及びヨガなどの要素を取り入れたメソッドになっています。
写真のような赤いフナ底の専用シューズを履いて、
バレエバーを使って身体と靴を動かしながら背骨や下半身にアプローチしていきます。
お尻〜足裏まで、脚全体にストレッチをかけながら正しいポジションに修正していくので
内股、O脚やＸ脚など崩れてしまった脚のラインを美しく整える効果があります！
また、足底から身体の背面の筋肉と背骨にアプローチすることで、
・柔軟性の向上
・背骨の動きや姿勢の改善
・足底の強化とアーチの修正
などにも効果があります。
最初はバランスを取ることが難しく感じるかもしれませんが、
1回で下半身や背骨の伸びを実感できる即効性の高いメソッドですので
すでにお客様からも反響いただいています☺︎
不安定な靴の上ではかなり分かりやすい癖が現れてきます！
足底から見直して、しなやかで美しい脚とお尻を目指していきましょう☺️
ピラティスのレッスンの中で提供可能なので、
気になる方はぜひObraの体験にお問い合わせください！
