こんにちわ。Obra旭町店の松島です。
スターターコースを受講したお客様の変化をご紹介していきます。
▼お客さまの情報
・20代
・軽度側湾
・運動習慣はなし
▼お身体の悩み
・体重を落としても理想の身体にならなかった
・猫背と反り腰で、仕事終わりは背中が痛く眠れないこともある
▼回数
・スターターコース６回終了
▼所感・感想・フィードバック
上記を踏まえ、
全6回のマットピラティス・マシンピラティスを行いました。
全6回を通して、
・腰椎の屈曲コントロール、腹部インナーマッスルの強化
・肩甲帯の安定と可動域を高める
・センタリングによる左右差改善
上記テーマを中心にレッスンを行いました。
初回とスターターコース全6回を終えての比較写真は以下になります。
全6回終了後は、腹部インナーマッスルの強化と肩甲骨の可動性・安定性が高まったことで胸椎が伸展位を取れるようになり、猫背の改善が見られました。
脊柱の分節的な動きも向上し、上半身と下半身の位置関係が修正された事で、ヒップと太ももの境目が分かるようになっています。
ご本人からは、
『胸が開いて夜勤明けの肩こりが気にならなくなった』
『変化が分かって嬉しいので、これからも継続して身体を整えたい』
との反応を頂けました。
マンスリーコース(月謝制)に移行いただきましたので、継続してお客様の理想とする身体の実現のために全力でサポートしたいと思います！
・猫背や反り腰で姿勢の悪さが気になる
・肩こりや腰痛がつらい
・ダイエットしても理想の身体にならなかった
上記のようなお悩みは、身体が正しい位置に戻り、正しい使い方で動けるようになる事で解消していけます！
ぜひピラティスで、お身体の悩みを改善し皆様の理想とする身体を手に入れませんか？
私たちが全力でサポートさせていただきます！
Obraでは、体験レッスンを随時募集中です！
初心者の方や運動に自信がない方、お試しでピラティスをやってみたい！という方も大歓迎です！
定員になり次第体験レッスンを一時的に停止することがございますので、気になる方はお早めに体験レッスンのお問い合わせをお待ちしております！