こんにちは。トレーナーの松島です！
今回は、お金や時間を「健康」や「美」に投資した方がよい理由について考えてみました。
結論から申し上げると
見た目に限らず健康で美しい自分でいることは
自分を好きでいるための要素になり、
これからの人生を楽しく過ごす事に繋がる
と考えています！
理由としましてはまず一つ目に、
健康で美しくいようとするため行動する事とその結果得られる身体と心の変化は、自分の自信につながるからです。
これは、日々お客様を見ていて強く感じている事です。身体の不調や悩みがあったり、
スタイルに自信が無かったり、何か今の自分を変えたくてピラティスという手段を選んでくださった方が
ピラティスを続けていくうちに自宅でもできる事をやってくださったり、日常生活の中から姿勢を意識するようになったり、と
お客様自身の気持ちや心の変化が私にまで伝わってきます。
ピラティスは継続する事で効果が実感できるエクササイズなので徐々に身体が変わっていることを実感し、
日常での行動が変わり、
続けていられることが自信になって、
気持ちも前向きになっていきます。
そして、わたしもそのうちの1人です。
ピラティスを通して変わっていく身体の変化が嬉しくてピラティスを続けている内に、
自分の理想とする姿に向かって行動できている事自体が自信となって、身体だけでなく心も元気になっていました！
自分の理想の姿を思い浮かべた時
不健康で、姿勢が悪くて、無表情で、、、という姿を想像する人はほとんどいないのではないでしょうか。
無意識にも、心も体も凛としている姿を思い描いている事が多いと思います。
それぞれ目指す健康や美しさは違いますが、
自分の目指す健康や美しさのために行動できているという事とその結果得られる変化は、自分に自信くれます。
また、理由の二つ目としては
何よりも健康が、生活の基盤となっているからです。
わたしは以前、看護師として総合病院に勤務していました。
病院では、
趣味が続けられなくなる、好きな物が好きなように食べられなくなる、等
防げた病気が原因で日常生活に制限が出てしまう場面を何度も目にしてきました。
皆さんも生活の中で、
趣味・お仕事・家族や友人との交流・子育てetc
色々な好きな事ややりたい事があると思います。
そして、その好きな事・やりたい事をするためには、無意識にも「健康な自分」が大前提になっているのではないでしょうか？
病院での経験から、健康あってこそ生活であり、
何よりもまず「健康でいる事」の大切さを痛感しました。
そしてそれは、ピラティストレーナーとなった今でも変わりません。
ピラティスを通して身体の不調や悩みが改善され、どんどん活力が溢れてくる皆様を見ていて改めて感じています。
やりたい事や好きな事ができる健康な自分でいる事は、
これからの人生をより楽しく生きていくために必要不可欠な事であると思っています！
もちろん不本意に健康が害されてしまうこともあります。しかし、自分のちょっとの意識や小さな一歩で、防げることもたくさんあります！
そして、健康と美への投資の手段としてピラティスを選び、
スタジオ通って下さっているお客様が抱えている身体の不調や姿勢の悩みについては、
自分の癖や歪みを知ることがその一歩になります。
ピラティスは元々、
負傷兵のリハビリとして作られたエクササイズメゾットです。
人間がもともと持っている、「滑らかで力みのない理想的な動きを獲得する」ために、正しい身体の使い方を学んでいきます。その中で一人一人の歪みや癖を修正していくので、年齢層幅広くどなたでもやりやすい事も特徴です。
また、ピラティスの時間が自分と向き合う時間にもなり内観力も高まります。
・不調を直しながら健康で綺麗な美しい身体を取り戻していける事
・自分と向き合う時間になり身体だけでなく心の健康にもつながる事
・続けたら必ず身体に結果が現れるので自分の自信にもなる事
以上のことから
健康と美に投資する際の手段の一つとして
ピラティスが選ばれていると感じています！
Obraでは体験レッスンのお値段(¥5,500)で
ピラティスを6回受講できるスターターコースをご用意しております。
医療従事者の資格を有するトレーナーが在籍し、
正しい健康と美を手に入れるピラティススタジオを目指して、スタッフ一同取り組んでおります！
ピラティスを通してお客様それぞれが自分自身と向き合い、内面から溢れる健康美を手に入れるためのサポートをさせて頂きます。
今の自分を変えたいと思っている方、
何か始めたいけど迷っている方、
これからの人生をより楽しく送って行きたい方、
ぜひスタジオに体験に来てみてください。
自分に自信を持ちながら
これからの人生をより楽しく過ごしていけるよう
ピラティスで健康と美への投資を始めましょう！
