ピラティススタジオobraではお客様のお悩みに合わせた3つのスターターコースをご用意しています。
今回は実際にスターターコース姿勢スタイル改善のためのピラティスコースを受講しているお客さまをご紹介します！
▼モニター情報
・30代女性
・10ヶ月前に出産
・運動習慣はあまりない
▼お身体の悩み
・産後からの骨盤の歪み
・腰痛、反り腰
▼回数
本日が１回目
以上を踏まえ、マットピラティス、マシンピラティスを初めて行って頂きました！
今回は
・腹部のインナーマッスル強化
・背部、臀筋群の柔軟性向上
・腰椎、骨盤の繋がりを作る
上記テーマを中心にムーブメントを行いました！
ピラティス前後の写真が以下になります↓↓
ピラティス後は骨盤の歪みは少し修正され、腰部に負担が掛かりにくい背骨の動きが行えるようになりました！ご自身でも効果を実感して頂けたようで良かったです！
今回が初めてのピラティスとなりましたが、産前産後は特に身体のケアが必要になるので、2回目以降もお客様の身体、悩みに合わせたピラティスを提供していきたいと思います！
「産後で骨盤は広くなった。。。」
「産後で、太りやすくなった。。。」
「元の体型に戻したい！」
上記のようなお悩み・お考えをお持ちの方は、この「スターターコース」はとてもオススメなコースです！
現在Obraでは、体験レッスンを随時受付中です！
ただし「Obraからの３つのお約束」がございますので定員になり次第体験レッスンを一時的に停止する場合がございます！
気になる方はお早めに体験レッスンのお問合せをお勧めいたします！
スタッフ：永田
